Broadway Dance Center - The Complete Assaf Warm-Up

Michèle Assaf trainiert seit über 25 Jahren Tänzer in den USA sowie der gesamten Welt. Als junge Tänzerin wurde sie an Fußgelenken und später auch an beiden Knien operiert. Durch eine lange Rehabilitationsphase erlangte sie ein weitreichendes Wissen über den menschlichen Körper und wie man ihn richtig trainiert. Dieses Video beinhaltet ein komplettes Warm-Up, eine Kombination aus Modern, Classical, Jazz und physiotherapeutischen Grundlagen. Es wird ihre Herzfrequenz in einen optimalen kardiovaskulären Bereich anheben und ihre Muskulatur auf das Training vorbereiten, ohne die Muskeln zu stark zu beanspruchen. Dies ist ein Aufwärmprogramm für Mittelstufe und Fortgeschrittene, kann aber auch jederzeit für Anfänger modifiziert werden.

Sprache: Englisch

The Complete Assaf Warm-Up - DVD Trailer